nie wiem

[...] Do tego czasu skompletuje sobie stroj - macie jakies rady dot kimona- bo wiem ze sie slabe szybko rwa. Mam stare jeszcze z Kyokushin ale to bylo 20 kg temu i juz sie nie nadaje. A tak swoja droga, to pamietam jak bylem malym gnojkiem w 1 klasie podstawowki i rodzice wyslali mnie na Judo do DK na Pulawskiej (gdzies przy Dolnej) to tam [...]

Co sie cwiczy w UOP to chyba troche zbyt ogolne stwierdzenie. Ja wiem ze w delegaturze w Wawie sa wogole dzialajace naokraglo sekcje np Boksu czy Judo. 22 i 23 marca 2002 odbylo sie w Poznaniu szkolenie KM dla mundurowych. Tak wiec jesli ktos byl na 2 dniowym szkoleniu KM to znaczy ze je cwiczy czy nie ? A zreszta jakbym tam pracowal, mogl [...]

heh, wiem ze sambo jest dobre, tylko pytal: ''...czy moglbys podać kilka powodów dla których powinienem zacząć trenować bjj a nie sambo,...'', wiec lepiej moim zdaniem zeby trenowal Bjj, ale jeszcze lepiej byloby sambo i Bjj.Z tych dwoch jednak lepsze byloby Bjj. Teraz sie zgadzasz? pozdrawiam

A co do puschozy zagrozenie- to jes jestem normalny.I wiem jakie sa realie. Jesli mieszkasz na jakies wiosce zabitej dechami gdzie wszyscy sie slinia jak w TV leci karate kid to nie moja wina.Ale w miastach sprawa jest tak jak przedstawilem. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Jak juz kiedys pisalem, mysle ze mozliwe jest (podkreslam ze tylko dopuszczam taka mozliwosc, a nie ze to wiem) iz do KM dzieki imigrantom z bylego ZSRR przeniknely ostatnio pewne elementy z Sambo. Oczywiscie zalezy to od otwartosci izraelskich krawaciarzy. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]

Badu : ok , juz wiem o co chodzi ... Gelo : Powiem ci ( jezeli tu jeszcze bywasz ) , ze z rok temu Boruta polecał mi lubelskie bjj na forum budo jako najlepszy wybór w tym miescie . Tobie odradza , ale wez pod uwage , ze nie tak dawno Fiodor wystąpił z bjj Polska .

Wiem że nic nie pomogło ale na pewno nie zaszkodziło. Dieta, trening i regeneracja takie same. Uważam że białko z kretką można z powodzeniem łączyć, np Vitralmax: serwatka z 10 g kretki na 100g odżywki.

Nie mam rozpisanej diety ale mniej wiecej wiem co mam jeść i staram sie jeść 5 razy dziennie. Na treningu robie to co mi przyjdzie do głowy mniej więcej z jakimś sensem trzy, cztery ćwiczenia na daną partie. Łącze dóże partie z malymi. ćwicze 4 razy w tygodniu. itp. Waga - ok. 65kg Wzrost - 176cm Pas - ok 74 cm Klatka - ok 98 Pas i klatke [...]

sorki za podwojny post wiem, ze malo, ale coz... Na wiecej mimo wielkich checi chyba i tak bym nie znalazl czasu... To co, spotkal sie ktos z takim podzialem treningu?

wiem co napiszecie, poćwicz jeszcze 3 lata pomysl o saa, sam tak mysle, ale czasami troche mnie dołuje powiedzmy to ja sobie cwicze juz tam iles, przychodzi nowy koles na siłke, pomacha zelastwem 3-4miechy i wyglada duzo lepiej odemnie, dziwne.... dlatego czasem mam cholerny napał, z drugiej strony, wiem , ze to do czego doszedłem, zrobiłęm ciezka [...]

Wiem , że każdy może mieć słaby początek, ale gra i wynik zespołu pokazują, że z takiego beznadziejnego mechanizmu jakim jest Live, taki trener jak on nic nie zrobi ( nie oszukujmy się nie jest wybitny). Obym się mylił, bo lubię The Reds

hahaha oj panowie co do pudziana nie jestem u niego w teamie ale dobrze sie znamy ja mowie to co widze a ze wyszlo innaczej to nie moja wina ,, a co do pudzian abrata to jest mocny a ze wybral spiewanie to jego sprawa widocznie mu sie oplaca a nei blaznic za 300 zl w poslce w strongmanie hehehe ale z tego co widzialem i trenowalem znim jest [...]

a po drugie udzian nie robil zadnych zawodow tylko ja to robilem,, niechce znikim sie klocic ale pisze co wiem a wy czytacie duzo glppstw na necie po gavetach i wlasnie to mnie rozsmiesza ,, w Polsce ci co startuja nie bede pisal gdzie i u kogo dostaja po 1000zl za start , smiac mi sie chce z takich pieniedzy jesli jestes dobry powiniees sie [...]

Na razie zaczyna napier..lać mnie kark %-) Jednocześnie traktuje tę 6W jak wyzwanie, więc nie chciałbym rezygnować %-) Jak już, to może będę robił ją w dni bez treningu. Zobacze jak się sytuacja rozwinie :-) Z tym podciąganiem to wiem że tego jest w ch.jka i jeszcze troche, wiec Twoja propozycja ograniczenia tego ćwiczenia może być pomocna %-)

Co do wczorajszego spotkania, to Cieślak dał ciała z przydzieleniem zawodników do nominowanych biegów. Wiem, że Łaguta miał problemy ze sprzętem i nie zachwycał wczoraj, ale wg mnie lepiej byłoby wystawić go w 14 biegu zamiast Vaculika. Ogólnie Unia powinna wygrać spokojnie więcej niż 10pkt, ale taśmy Kołodzieja i Łaguty załatwiły sprawę. Hampel i [...]

[...] Druga dlatego że mają mało pozycji. Tylko kilka podstawowych odżywek, ale świetnej jakości. Wiem jak są produkowane od A do Z, wiem z czego i nawet zastanawiam się czy nie sprowadzać tego do Polski oficjalnie, ale to duża inwestycja i dużo roboty, więc na razie to melodia przyszłości. Tam mogę kupić tylko produkty jednej firmy, a jeśli [...]

no wiem wiem nie zapominam o aerobach ale niech mi ktos doradzi jak mam brac te dwa produkty:)

Cześć Fajnie boogie.. Ciekawe jak już je odłożysz Nitroxy.. to czy spowrotem nie zmniejszysz się.. oby nie. A czemu nie pokazujecie nigdy nóg? To chyba też ważna część ciała. Ale wiem ciężko ją ładnie wyrzeźbić Spoko. Trening klatki na skośnej - cuda niewidy.. -Klatka ciężarkiem za głową -2 x 10,10 -Wyciskanie sztangielek 4x 10,8,10,8 [...]

wiem bardzo dobrze o co ci chodzi;] za rok nie ale za 2 postaram sie wyjść w klasyku ale daleka przyszłość wiele moze sie zmienic, teraz powoli na mase wchodze ale coś widze że bf wiekszy niż 15% ni hui nie bedezie, teraz ok 12 jest;] wiosną ok kwietnia wkleje fotki z masy a potem przebieg mojej wycinki ;]

Powiem Ci szczerze Merlin89 myślałem że zajmiesz miejsce, może nie pierwsze ale drugie/trzecie. Te projekty które wrzuciłeś w innym temacie super sprawa. Wymagało to dużej precyzji (wiem bo sam zrobiłem coś podobnego). Jedyną wadą takiego planu jest to że się nie rusza, ale to już kwestia gustu. W sumie podsunąłeś mi pomysł i trochę się na nim [...]